行到水窮處 坐看雲起時 人生何其短 再窮也要去旅行

    真的嗎?真的已經那麼老了嗎？

    最近膝蓋痛，同事芬姐說：「退化，百分之百是退化」。

    開什麼玩笑，我才幾歲？退什麼化？我才不相信。

    這膝蓋很奇怪？我上網查不到，就是啊天冷就更痛！不動也更痛，動一動比較好，常坐常站都會痛。奇怪吧！起初以為發炎，可是上承天寺卻沒有問題。前天阿伯說他看到報紙，說退化的膝蓋比較怕冷。真的啊！那我真的是退化囉！

   不甘心，想我阿婆活到八十幾歲，除了眼睛不好，卻沒聽說她膝蓋退化。我外婆今年九十幾才過世，骨質疏鬆到脊椎要灌漿，膝蓋也是好的。為什麼我從膝蓋先退化，其實我知道為什麼！因為每天坐在辦公室的我，連廁所都一天才上幾次，更別奢望要運動了。

    那可怎麼辦？難道真的放任它繼續惡化？NO，NEVER。這世界還沒走多少，那麼多想去的地方還沒去，怎麼甘心就此。

    聽說要曬太陽，喔.....我的斑.....好，為了膝蓋，長斑就長斑。還要吃骨頭，吃小魚，吃芝麻，好，我吃，為了我，小魚對不起。還要運動.....ㄟ.....運動齁.....有點難耶。好，我要運動，加油，我的朋友們，當你看見我要提醒我今天運動了沒，這是你身為朋友的義務，一起加油。